วิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5

PM 2.5 มาแล้ว!! เรามาบอก วิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน โดยเฉพาะประชาชนกลุ่มเสี่ยง 4 กลุ่มโรค ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคระบบทางเดินหายใจ, โรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง ต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ

1. ให้อยู่ภายในอาคารบ้านเรือน หากไม่จำเป็นอย่าออกนอกบ้าน โดยเฉพาะประชาชนกลุ่มเสี่ยง ปิดประตูหน้าต่าง ป้องกันฝุ่นเข้า หากปิดไม่ได้ให้ใช้ผ้าชุบน้ำทำเป็นม่านปิดแทน หรือติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ หรือเครื่องแลกเปลี่ยนอากาศ

2. หากจำเป็นต้องออกน้องบ้านควรใส่หน้ากากแบบ N95 หากไม่มีสามารถใช้ผ้าชุบน้ำปิดจมูกป้องกันฝุ่นได้ในระดับหนึ่ง

3. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย และทำงานหนัก เมื่ออยู่นอกบ้าน

4. ให้ดื่มน้ำมาก ๆ และไม่สูบบุหรี่ ในช่วงที่มีปัญหาฝุ่นขนาดเล็ก

5. ไม่เผาขยะ โดยเฉพาะขยะที่เป็นสารพิษ เช่น พลาสติก ยางรถยนต์ รวมทั้งขยะทั่วไป

6. ลดการใช้รถยนต์ หรือใช้เท่าที่จำเป็น เพื่อไม่ให้มลพิษจากท่อไอเสีย ทำให้คุณภาพอากาศแย่ลง

ด้วยรักและห่วงใยครับ จาก KY Gear Airflow